小さな歩幅で足の裏全体を地面に付けて歩く。

やむを得ず外出する際の注意点を内閣府がまとめていますので最後に補足します。

降雪量に比例して転倒が多くなるため今回のような豪雪では特に注意したい場所があります。

• 横断歩道の白線の上（薄い氷の膜ができている場合がある）
• 駐車場の出入口・ガソリンスタンドなど車の出入りがある歩道（車のタイヤで路面上の氷が磨かれている）
• バスやタクシーの乗り場、歩道と車道との段差（踏み固められてすべりやすくなっている）
• 坂道
• ロードヒーティングや融雪装置で雪や氷が融けている部分と溶けていない部分の段差（部分的にすべりやすい状態になっている）

多くの人が踏み固めた歩道の雪を新雪が隠したような状況が個人的には最も危ないと感じました。

外出が避けられない場合は以上のような場所に注意しながら小さな歩幅で足の裏全体を地面に付けて歩くと転倒リスクを下げられます。

また、徒歩で出かける際には携帯電話を持参し、建物からの落雪に注意して歩きたいですね。

寒い場所では「スマホ」の充電の減りも早くなります。北極圏に近い極寒の土地の取材で私は学びました。北陸に移住して間もない人は携帯電話端末の充電状況にも注意してくださいね。

（編集長のコメント：自衛隊のライフハック動画を中心に豪雪の対処法を以上にまとめました。

「こんな情報があるよ」と雪国の「先輩」から「後輩」へ伝えたいノウハウが他にもあれば「オプエド」（コメント欄）にどんどん書き込みをよろしくお願いします。

参考元の〈自衛隊 LIFEHACK CHANNEL〉には、自衛隊式かまくらのつくり方・雪や地面を保存庫として使う方法・運転中の対向車のハイビームから目を守る方法など、冬の暮らしに役立つ情報が他にも公開されています。

自衛隊式のかまくらのつくり方については子どもたちが大喜びするはずです。

人の命を奪い暮らしをおびやかす豪雪ですが、子どもたち（子ども心を持った大人たち）をワクワクさせる面も一方であるはずです。必要に応じて参考にしてくださいね。）

文・写真：坂本正敬

編集：大坪史弥・坂本正敬